Las medias regionales de Badajoz son medias de punto a rayas horizontales, en blanco y negro o en otras combinaciones según la zona, que se llevan bajo el refajo y por encima de la rodilla, con zapatilla de esparto o zapato bajo. Se sujetan con liga o con el propio elástico, se lavan a mano en frío y se guardan planas. Las hay para niña y para adulta.
Qué son las medias regionales y por qué llevan rayas
En el traje regional extremeño la media no es un detalle menor: es lo que se ve entre el bajo del refajo y la zapatilla, y en el baile, con el vuelo de la falda, asoma en cada giro. Por eso en muchos pueblos de Badajoz la media es de rayas, para que ese tramo de pierna tenga tanto dibujo como el resto del traje. La combinación más extendida es la de rayas blancas y negras, aunque hay comarcas que usan rayas de color o medias caladas de un solo tono; sigue siempre la costumbre de tu pueblo o de tu grupo de coros y danzas.
Las medias regionales que vendemos en la tienda son de punto, con las rayas tejidas, no estampadas, para que no se borren con los lavados. Son de las piezas que más se reponen cada temporada, porque con el uso en romerías y actuaciones acaban dando de sí o enganchándose. Puedes verlas en la media regional de Badajoz de la tienda online.
Cómo se llevan: bajo el refajo, con zapatilla o zapato
La media regional sube por encima de la rodilla y queda oculta bajo el refajo en su parte alta. El largo importa: si se queda por debajo de la rodilla, al sentarse o al bailar se verá un trozo de pierna desnuda entre la media y el refajo, y eso rompe el conjunto. Sobre el pie, lo tradicional es la zapatilla de esparto con cintas, que se atan por encima de la media alrededor del tobillo, o el zapato bajo negro de tacón pequeño para las actuaciones sobre escenario.

Orden de vestirse
- Primero la ropa interior y, si se usa, la enagua blanca.
- Después las medias, bien subidas y con las rayas alineadas en las dos piernas, sin que giren.
- La liga o la cinta, si la media lo necesita, justo por encima de la rodilla y sin apretar.
- El refajo, que cubre la parte alta de la media.
- El mandil sobre el refajo y, por último, la zapatilla atada por encima de la media.
Si el refajo es corto, como suele ocurrir en el traje de niña, las medias se ven mucho más y conviene que estén impecables. En el artículo sobre las piezas del traje regional de niña explicamos cómo combinar cada prenda para las ferias y el colegio.
Tallas y cómo evitar que las medias regionales se caigan
Las medias de punto tienen bastante elasticidad y suelen fabricarse en pocas tallas, que cubren varios números de pie y de altura. Para elegir, fíjate en la talla del calzado y en la altura de quien las va a llevar, y ante la duda pide la superior: una media que queda corta no hay forma de alargarla, mientras que una algo larga se dobla por arriba bajo el refajo sin que se note.
| Problema | Causa habitual | Solución |
|---|---|---|
| Se caen al bailar | Elástico cedido o media corta que no llega a la liga | Liga ancha de tela por encima de la rodilla, o talla superior |
| Las rayas giran sobre la pierna | Se han subido de forma desigual | Subirlas poco a poco desde el pie, alineando las rayas en el tobillo |
| Se ven arrugas en el tobillo | Media larga para la pierna | Subirla más y doblar el sobrante bajo el refajo |
| Se enganchan y hacen carreras | Zapatilla áspera, uñas o anillos al ponerlas | Ponerlas con cuidado y cambiar la zapatilla si tiene bordes rugosos |
| Se ve la pierna entre media y refajo | Media por debajo de la rodilla | Media más larga o refajo con un dedo más de caída |
La liga tradicional es una cinta de tela o una goma forrada que se ata justo encima de la rodilla. No la aprietes demasiado: en una tarde de romería con calor, una liga muy ajustada molesta mucho más de lo que ayuda. Para las niñas, un elástico suave cosido a la parte alta de la media suele ser suficiente y evita la liga.
Lavado, secado y guardado de las medias regionales
Las medias de punto, sean de algodón o de mezcla, se lavan a mano en agua fría con un detergente suave, sin frotar ni retorcer. Si prefieres la lavadora, mételas en una bolsa de malla y elige programa delicado en frío y centrifugado corto. Las de rayas blancas y negras conviene lavarlas solas las primeras veces, por si el negro suelta algo de tinte sobre la raya blanca.
- Secado: extendidas en horizontal sobre una toalla o tendidas por la puntera, a la sombra. El sol de la Campiña Sur amarillea la raya blanca y la secadora estropea el elástico.
- Planchado: no hace falta. Si quedan muy arrugadas, estíralas con la mano cuando estén algo húmedas.
- Guardado: planas y sin doblar el elástico sobre sí mismo, en una bolsa de tela dentro del cajón del traje. Unas bolsitas de lavanda o cedro protegen del olor a guardado y de las polillas.
- Antes de cada fiesta: revisa que el elástico sigue firme y que no hay carreras; sácalas unos días antes para que recuperen la forma.

Medias para niñas, adultas y grupos de baile
En el traje de niña las medias se ven casi enteras, porque el refajo es más corto y el movimiento es constante. Ahí compensa tener dos pares: uno para el colegio y los ensayos y otro para las ferias. Para las adultas, con refajo largo, la media se ve solo en el baile y al caminar, pero debe ser igual de cuidada. Los grupos de coros y danzas suelen encargar las medias de todo el grupo con las mismas rayas y del mismo tono, para que el conjunto en el escenario quede uniforme; en ese caso conviene pedirlas todas a la vez y tener algún par de repuesto.
Las medias regionales se combinan con el resto de piezas del aderezo y del traje: el mandil bordado, el mantoncillo, las zapatillas y, en el caso de los hombres, con las medias blancas o de color que acompañan al calzón corto. Si quieres saber cómo se viste el traje masculino, tienes un artículo sobre el traje regional de hombre extremeño y su faja.
En marzo, con las romerías de primavera y las ferias a la vuelta de la esquina, es buen momento para revisar el cajón y reponer lo que falte. En la sección de accesorios del traje regional encontrarás las medias junto a fajas, pañuelos y mandiles, con envío gratis a península desde 70 € para quien compra desde cualquier punto de España.
Preguntas frecuentes
Las de rayas blancas y negras son las más habituales en muchos pueblos de la provincia de Badajoz, pero cada comarca tiene su costumbre y hay zonas que usan rayas de color o medias lisas caladas. Si vas a vestir el traje con un grupo de coros y danzas, pregunta qué medias usan para que todas vayan iguales.
Fíjate en el número de pie y en la altura de la niña, y ante la duda pide la talla superior: una media larga se dobla por arriba bajo el refajo sin que se note, pero una corta no se puede alargar y deja la pierna a la vista. Si nos dices la edad y el número de zapato, te orientamos por WhatsApp.
Lo más seguro es lavarlas a mano en frío, pero si usas la lavadora mételas en una bolsa de malla con programa delicado en frío y centrifugado corto. Lávalas solas las primeras veces por si el negro suelta tinte sobre la raya blanca, y sécalas en horizontal o tendidas a la sombra, nunca en la secadora.
Lo tradicional es la zapatilla de esparto con cintas, que se atan alrededor del tobillo por encima de la media, y para actuaciones en escenario se usa a menudo un zapato negro bajo, de tacón pequeño. En ambos casos la media debe quedar bien subida y con las rayas alineadas para que luzca al bailar.
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Lola Sánchez, Hogar y Confección, Azuaga (Badajoz), desde 1992.